Yetişkinler için yüzme (Orta)

Hizmet Açıklaması

Eğitim İçeriği: Serbest Stil: - Kol çekişleri ve bacak hareketlerinin senkronizasyonu. - Nefes alma tekniklerinin serbest stil ile uygulanması. Sırtüstü Stil: - Doğru vücut pozisyonunda sırtüstü yüzme. - Kolların ve bacakların doğru kullanımı. - Kurbağalama (Opsiyonel): - Yavaş ve kontrollü bir şekilde kol ve bacak senkronizasyonu. - Suya minimal dirençle hareket etme. Kuvvet ve Dayanıklılık: - Rutin yüzme mesafeleri belirleme (örneğin, 25-50 metre). - Kısa dinlenme süreleriyle dayanıklılığı artırma.